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Die
Zusammensetzung einer idealen Ernährung (Nahrungs- bzw. Lebensmittelpyramide)
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ca
5 % Fette, Öle, Süßigkeiten
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ca.
20 % durch täglich Milch und Milchprodukte, mehrmals in der
Woche Fleisch und Eier, einmal in der Woche Fisch
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ca
30-35 % Gemüse, Salat und Obst
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ca
40-45 % Getreide, Getreideprodukte, Kartoffeln, Reis und Nudeln
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reichlich
Flüssigkeit ca. 1,5 - 2 Liter am Tag, an heißen Tagen
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Inhalt
dieser Seite © 01.12.1999, Carsten Sellgrad |
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